Stress-testverktøy: Mål DHEA og kortisol med en enkel spyttprøve

Ønsker du deg liv uten stress? Uten stress = ingen liv. Men stress har to sider: god stress (eustress) og dårlig stress. God stress: fare → adrenalin → høyere våkenhet, blodtrykk, styrke, reaksjonstid. Brukes kortsiktig (frist, fare for konkurs). Men må ikke vare lenge.

To hormoner som balanserer hverandre

Trygge, enkelte, pålitelige hjemmetester måler DHEA og kortisol i spytt. Disse balanserer stressresponsen:

• DHEA (anabolt): Bygger opp. Immunsystem, blodtrykk, søvn, energinivå, hukommelse, reduserer kroppsfett, kanskje «stemningsheis» (beskytter nevroner, motvirker depresjon/demens). Mest frekvente hormon i blodet. Falder 80–90% fra ungdomstopper med alderen → svekket muskler, seksuell funksjon, søvn, hjerne, velvære, økt risiko hjerte/bein.
• Kortisol (katabolt): Bryter ned. Viktig under stress: opprettholder energi. Men for mye over tid = skadelig.

Hormoner = budbringere for hele kroppen

Påvirker nesten alle store systemer. Sinna, trøtt, le, gråt, sex, våkning, sult, søvn – alt styres av hormoner. DHEA balanserer kortisol, gir råstoff til kjønnshormoner.

Akutt vs. kronisk stress

• Akutt (fallskjerm, styrkeprøver): Forbedrer immunforsvar, infeksjons-/vaksinasjonssvar.
• Kronisk (økonomisk press over tid): Nesten helt sikkert skadelig.

Det som mest påvirker langtidshelse er ikke dramatiske hendelser – men daglige små problemer.

Overvåk DHEA nøye ved tillskudd

For å unngå ubalanser. Stress-testverktøy gir deg innsikt – og makt til å handle.